新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
さてみなさん、忘年会にクリスマス、新年会と年末年始にかけてごちそうをいただく機会も多く、冬太りが気になる時期ではないでしょうか。
前回も少し触れましたが、冬はただでさえ気温が低いうえに体の代謝も低下しているので、体内が脂肪を蓄えやすい状態になっています。寒さから身を守るためとも言われていますね。『食べれば１㎏なんてすぐ太るのに、痩せようと努力しても１㎏減らすのはなかなか大変。。。』という経験はありませんか。
また、近年増加しているメタボリック症候群。予備群の方も要注意ですね。
まず痩せるためには、“適度な運動と食事制限”これは必要不可欠です。これをしないで痩せるのはやはり難しいといえます。まずは普段の生活を見直し、改善してみましょう。
しかし、『ある程度の運動と食事も気をつけているつもりだけど、なかなか痩せられない』という方もいらっしゃると思います。そこで、インディバがおすすめです！
インディバは、高周波エネルギーを利用して体内深部を温めることで、代謝促進とともに脂肪燃焼促進が期待できます。特に内臓脂肪から燃焼を促すと言われています。ただし、インディバは上記の適度な運動と食事制限と併せることが必要です。
例えば、
【毎日最低30～40分のウォーキング＋夕食の炭水化物を減らす＋間食を減らす＋インディバ施術20分を週2～3回】
これを継続することである程度の効果は期待できると思います。
さらに当院では、メタボ外来も行っていますので、健診などで指摘を受けられた方は一度ご相談ください。
ところで私、もとは華奢な体つきが特徴の猫種なのですが、最近お医者様に「頭の小ささの割に脂肪がついてますねぇ」と言われてしましました…！寒いのが苦手でつい運動不足になってしまいがちです。でも継続は力なりというように、運動や食事制限も少しずつでも毎日続けることが大切ですね。私もインディバの力を借りながら、家の中を走り回り、飼い主さんに食事をねだるのを少し我慢しなければと思います^^;
みなさんも一緒に頑張ってみましょう♪
